10 ประโยชน์ของดีเกลือฝรั่ง ที่ดีต่อทั้งสุขภาพและความงาม

ดีเกลือฝรั่ง (Epsom Salt) หรือชื่อทางเคมีว่า แมกนีเซียมซัลเฟต เป็นเกลือแร่ธรรมชาติที่มีคุณสมบัติหลากหลาย ทั้งทางสุขภาพ ความงาม และแม้กระทั่งใช้ในบ้าน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 10 ประโยชน์ของดีเกลือฝรั่ง ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!

1. คลายกล้ามเนื้อ และลดอาการเมื่อยล้า

แช่น้ำที่ผสม Epsom Salt สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก หรือทำงานที่ใช้แรงมาก

2. บรรเทาอาการปวดข้อ

แมกนีเซียมใน Epsom Salt มีส่วนช่วยลดการอักเสบ จึงนิยมใช้แช่เพื่อลดอาการปวดข้อ หรือโรคข้อเสื่อมในระยะเบื้องต้น

3. ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย

การแช่ตัวในน้ำอุ่นผสม Epsom Salt เชื่อว่าช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางผิวหนัง

4. ลดอาการบวมและฟกช้ำ

หากมีอาการข้อเท้าพลิก บวม หรือฟกช้ำ การแช่ส่วนที่บาดเจ็บในน้ำ Epsom Salt อาจช่วยบรรเทาอาการได้

5. ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ใช้ Epsom Salt ขัดผิวเบาๆ เป็นประจำ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเนียนนุ่มและกระจ่างใสขึ้น

6. ช่วยลดสิว และดูแลผิวมัน

ดีเกลือฝรั่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดสิวอักเสบ และช่วยควบคุมความมันของผิวได้ในระดับหนึ่ง

7. บำรุงเล็บและมือ

แช่มือในน้ำ Epsom Salt ช่วยให้เล็บแข็งแรง ลดการแห้งแตกของผิวรอบๆ เล็บ และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวมือ

8. ลดกลิ่นเท้า และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

การแช่เท้าในน้ำอุ่นที่ผสม Epsom Salt ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และฆ่าเชื้อโรคที่สะสมอยู่บริเวณเท้าได้ดี

9. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

แมกนีเซียมมีบทบาทต่อการทำงานของระบบประสาท การแช่ตัวก่อนนอนสามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับง่ายขึ้น

10. บรรเทาอาการท้องผูก (เฉพาะการใช้กิน)

แม้จะไม่นิยมใช้บ่อย แต่ Epsom Salt แบบเกรดอาหารสามารถใช้ละลายน้ำดื่มเพื่อช่วยระบายลำไส้ แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์

สรุป:
Epsom Salt ไม่ได้มีดีแค่เรื่องแช่ตัว แต่ยังมีประโยชน์หลากหลายต่อสุขภาพและความงาม การใช้อย่างเหมาะสมและปลอดภัยจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตในหลายๆ ด้านเลยทีเดียว